自律的人究竟有多可怕?33岁的C罗却有着23岁的肉体

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今天凌晨,全世界的新闻版头、社交媒体,都被C罗占据!

 

自律的人究竟有多可怕?33岁的C罗却有着23岁的肉体

 

33岁的葡萄牙巨星上演帽子戏法,以一人之力连进三球,逼平强敌西班牙!

 

进球

自律的人究竟有多可怕?33岁的C罗却有着23岁的肉体

 

3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠……

 

身为一个足球运动员,C罗几乎拿遍所有可以拿的奖项,就差一个世界杯冠军。

这是C罗最后一次争夺大力神杯,为了这次角逐,他付出了太多。

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看着这个一身荣誉、爱情美满的球场王者,谁能想到,他曾在贫民窟里踢野球、受尽霸凌。

1985年,C罗出生在葡萄牙乡下小城马德拉,爸爸是园丁,妈妈是清洁工。

C罗家很穷,已有3个孩子的妈妈想用当地的传统方法打掉他,结果C罗硬是挺了过来。

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爸妈整天工作,哥哥是瘾君子,只有足球相伴的C罗天天在街头巷尾踢野球。

在这里,他爱上了踢球,自学了假动作,掌握了独自解决问题的本领。

充满了灵性的他10岁就进了当地的国民足球俱乐部,每场比赛都进8、9个球。

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1998年,葡萄牙劲旅里斯本竞技俱乐部以1500欧元的超低月薪签下了善射的C罗。

当时没人知道,五年后他的身价会暴涨10000倍,13岁的C罗本人也没有意识。

他只知道,去了里斯本,他就能吃饱,能挣工资帮补家用、替哥哥治疗毒瘾。

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没错,C罗出生之后每个月都会挨两次饿,吃顿鸡肉像过年,他最大的心愿就是能吃饱。

刚来到里斯本的几个月,C罗因为口音被称为“乡巴佬”,他没少和队友、教练起冲突,甚至想回家。

但他最终还是撑了下来:他已经13岁了,必须吃饱,必须接受科学的训练。

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得到了足够营养的C罗开始疯狂长高,成了一根竹竿。因为太瘦,他在球场上经常被撞倒。

为了变强壮,他常在晚上偷溜进健身房。训练中心主管都说:

每天午夜,我都会先检查别人是否在睡觉,然后去抓C罗。”

“他要么在健身房,要么就在卧室做仰卧起坐和体能训练。”

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白天练球,晚上健身,健康饮食,不喝水以外的任何饮料……不懈的努力使C罗很快成长起来。

2003至2004赛季,C罗带领里斯本竞技以3:1大胜曼联,引起了曼联、尤文图斯等6、7个强队的注意。

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慧眼识珠的曼联教练弗格森爵士开出了最好的条件:

你现在最需要的就是有施展自己才华的空间,来曼联,我保证你可以踢满一半以上的比赛!

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于是,C罗就此来到了当时世界上最强的球队之一,以1224万英镑的价格成为了英格兰足球历史上身价最高的年轻球员。

弗格森安排C罗继承传奇球员贝克汉姆留下的7号球衣,连C罗自己都震惊了。

众人不解,弗格森爵士的回答是:“他配得上7号,他的成就,不会比贝克汉姆差!”

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初到曼联的C罗急于证明自己配得上7号球衣,于是频频炫技,在比赛中拿了球不传,急于带球过人、射门。

C罗有一套踩单车过人的动作,很花哨、很酷,于是他就在一场比赛施展几十次踩单车过人。

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弗格森脸色铁青,直接把C罗怼哭:“我请你来是让你玩杂技的吗?滚下场,不要踢了!

“我只是不想被看轻……”“不会的,我教你。”

于是,弗格森开始手把手教导委屈的C罗,如何传球打配合、如何改变花哨的球技……

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在恩师的教导下,C罗的技术越来越实用、越来越娴熟。

练习过人时,他甚至会在双腿上绑上沙袋,这样到了赛场上就会更快。

果然,改造之后的踩单车过人变得不再花哨、非常实用。

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过人厉害,射门也在行。

对阵波尔图时,C罗一脚世界波,速度高达103.32公里/小时,被英国媒体称为“火箭”,也获得了国际足联颁发的年度最佳进球奖。

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下了球场,C罗每天还锻炼一小时,做300个俯卧撑。

 

成熟的技术加上强悍的身体,让C罗成为了曼联的顶梁柱,他没有辜负弗格森的希望。

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效力曼联的6个赛季中,他打入118球,帮助曼联赢得了3座英超冠军和1座欧冠冠军。

2008年,他包圆了金球奖、世界足球先生、金靴奖,完成了个人荣誉的大满贯。

C罗说:“弗格森就像我球场上的父亲,我向他学会了足球艺术,一起赢得了许多冠军奖杯,那段岁月如梦如幻。”

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2009年,C罗收到了皇马抛来的橄榄枝,于是弗格森放手让他离队,让他以“救世主”和“拯救者”的身份转会皇马。

C罗在皇马的首战,就在球场里受到了80000名球迷的欢迎。

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在西班牙,C罗把他所学到的一切知识付诸实践,成长为一架真正的“进球机器”。

在西甲,C罗是第一位做到连续五个赛季单赛季进球数都达到或超过25球的球员。

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连续一百多场比赛,只要C罗进球,皇马从没输掉过比赛。

弗格森还为C罗设定各种目标,见证他欧冠捧杯,并为他颁奖。

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已经成长为顶梁柱的C罗丝毫没有自满,不管风吹雨打,他每天都要做两百个俯卧撑、跑步五公里,训练4个小时。

 

在接受采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,但一个赛季我必须60场比赛出色才行。”

 

“要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好、训练好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”

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C罗每天的睡眠都不低于10小时,极少在晚上11点之后睡觉。

  

他每天摄取的食物都是低糖、低脂,从不饮酒,偶尔的“放纵”就是吃几片葡萄牙烤鳕鱼。

 

皇马的工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。

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在集训的酒店房间里,别人在休息,C罗总是一边看电视,一边做仰卧起坐。

 

女友来探望他却被晾在一边,眼睁睁地看着他跟教练训练到凌晨。

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有研究指出,C罗能跳一米多高,弹跳力比一般的NBA篮球运动员还高。

 

运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道:

从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。

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自己练习还不算完,C罗还直接把客厅改造成了健身房,带动家人一起健身。

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即使是拿到欧冠冠军的当晚,C罗也没有和队友一样庆祝。

 

深夜回到家,他跟女友乔治娜一起健身,继续完成自己的健身日课,备战世界杯。

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天赋、努力、家人支持,这构成了C罗的全部。可C罗毕竟也超过30多岁,有人担心他还能踢多久。

两个月前的欧冠¼决赛,在对阵主场的尤文图斯时,C罗一记倒挂金钩破门,告诉了那些人:

 

“你们想太多了,我还能踢到40岁!”

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对手的球迷也用掌声向C罗表示尊重,齐达内更是在场边疯狂。

西班牙《马卡报》甚至打出了“C罗赢得了天空”的大标题,表达了对他的认可。

 

那一晚,C罗在ins上发了一句话:“努力终有回报” 。

 

的确如此,还会有谁能质疑他呢?

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正如C罗的恩师弗格森爵士所说的那样:

 

成功可不是靠侥幸,罗纳尔多之所以有今天,就是靠不断地训练。”

 

如今,汗水已经足够,是时候浇灌出胜利果实了。

 

让我们祝愿C罗在接下来的比赛中,连战连捷,得偿所愿!

 

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始发于微信公众号: InsDaily

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slduo
  • 本文由 发表于 2018年6月17日12:54:14
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匿名

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